Fitness: il rimedio che non ti aspettavi

 

La natura ci sostiene. È la nostra origine, la nostra energia. 
L’insegnamento che l’umanità dovrebbe trarre da questa pandemia è che la natura và coccolata e preservata. 

Si è constatato, durante il lockdown, che la reclusione dell’uomo ha ridato linfa alla natura, migliorando le
condizioni dell’aria, della terra e dell’acqua. 

L’impatto crescente degli umani su ecosistemi e specie selvatiche, insieme ai cambiamenti climatici, aumenta
vertiginosamente la propensione del corpo umano a riproporre condizioni epidemiologiche.

Il sistema immunitario è il principale sistema di difesa che interagisce contro i virus, principalmente per
annientarne le capacità patogenetiche: l'esercizio fisico, unito ad uno stile di vita sano, costituisce una delle
nostre migliori difese naturali. 

Mentre gli ormoni dello stress compromettono la funzione immunitaria, l'esercizio fisico, incluso lo yoga, è
molto efficace nella lotta allo stress. 

Stupirebbe apprendere che l'attività fisica è tra le maggiori forme di terapia e prevenzione delle malattie
croniche non trasmissibili: l’ipertensione arteriosa è una delle peggiori conseguenze della sedentarietà e
potrebbe essere prevenuta con il semplice movimento.

È dunque necessario che le istituzioni accolgano lo sport come una questione di salute pubblica non subalterna ad altre emergenze sanitarie.

L'ipertensione arteriosa è stata una delle condizioni pregresse che hanno facilitato il manifestarsi in maniera
aggressiva del virus in molti pazienti. 

 

Un allenamento costante consente di rafforzare il sistema immunitario ma non solo...

Il lockdown per molti ha significato un logorio fisico, economico, ma soprattutto mentale. 

L'impossibilità di guardare al domani, di fare programmi; la sensazione di non avere più il controllo dei propri
giorni, hanno condotto molte persone in una condizione depressiva senza precedenti.

Chiunque nelle proprie giornate ha bisogno alzarsi la mattina sapendo che farà accadere qualcosa. 

Quando ogni rimedio fallisce, perché non provare qualcosa di nuovo?
Un nuovo obiettivo, un nuovo hobby, una nuova esperienza.
Io ho fatto così. Nel momento in cui le cose si sono fatte davvero difficili ho deciso di far nascere il mio
bocciolo: Fitness&Nature, per correre insieme ad altre persone. Per respirare con loro e scoprire la natura in
compagnia.

 
Guardare le cose da una prospettiva diversa, del resto l'attuale definizione di forza mentale è la capacità di 
ruotare e di essere agili e flessibili.

Quindi perché non intraprendere una nuova strada alla ricerca di uno stato fisico e mentale ottimale?

Non è mai troppo tardi!! 

“ Se fai sempre la stessa cosa, non puoi sperare in un risultato diverso!”